- ready
- steady
- go!!
Título propio
CURSO ONLINE DE monitor de pilates
Presentación
Con este Curso de Monitor de Pilates online, aprenderás los conceptos más relevantes de la disciplina de Pilates, crear rutinas de entrenamiento para aficionados, deportistas y mucho más. El Curso de Monitor de Pilates online, nace con el objetivo de dar respuesta a las necesidades educativas actuales, facilitando el acceso a todos los contenidos sin restricciones de lugar ni horarios establecidos.
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Objetivos del ciclo
- Conocer la anatomía básica humana y la fisiología de los ejercicios.
- Clasificar los rangos de movimientos articulares e implementar la series de ejercicios.
- Diferenciar los niveles, según la dificultad de los ejercicios y la intensidad de los mismos.
- Conceptualizar los niveles de principiante, intermedio y avanzado.
- Diseñar las técnicas y ordenar el uso de accesorios, como aros, gomas, fitball o pelotas, en busca del equilibrio entre salud y bienestar.
- Descubrir espacios y recursos idóneos para el trabajo del cuerpo y de la mente.
Contenido
1. El método Pilates:
Anatomía básica y fisiología de ejercicios. Tratamiento del sistema osteoarticular (huesos, cartílagos y ligamentos) y muscular.
2.Rangos de movimientos articulares y series de ejercicios:
Trabajo sobre la flexibilidad y estiramientos.
3.Diferenciación de niveles:
Según la dificultad de los ejercicios y la intensidad de los mismos. Conceptualización de los niveles de principiante, intermedio y avanzado.
4.Las técnicas y el uso de accesorios:
Veremos distintos materiales de trabajo, como aros, gomas, fitball o pelotas, en busca del equilibrio entre salud y bienestar.
5.Espacios y Recursos:
Estudiaremos los espacios y recursos idóneos para el trabajo de cuerpo y mente.
